Dans un monde entrepreneurial de +e n + inclusif, il est crucial de reconnaître et de prendre en compte nos réalités physiques et émotionnelles, parmi lesquelles les cycles menstruels occupent une place importante. Comprendre et intégrer cette dimension dans le développement de notre entreprise peut apporter des bénéfices significatifs, tant pour notre santé mentale que pour la performance globale de l’entreprise.
Une Connaissance de Soi Cruciale
La connaissance de son cycle menstruel peut nous permettre de mieux gérer notre énergie et notre productivité.
Qu’on le veuille ou non, on se fait les 4 saisons en 1 mois …. D’ailleurs c’est à se demander si Vivaldi n’était finalement pas une femme ….
Le cycle menstruel est divisé en 4 phases :
- Menstruation,
- Phase folliculaire,
- Ovulation,
- Phase lutéale.
Chaque phase est caractérisée par des fluctuations hormonales qui peuvent influencer l’humeur, l’énergie, la concentration et la créativité.
Les femmes qui demandent juste à être les égales des hommes manquent d’ambition.
– Marylin Monroe
Optimiser la Productivité
Quoique l’on fasse, ces phases régissent notre vie, alors plutôt que de les subir, si on transformait ce fait établit en force ?
On peut tirer parti de ces variations cycliques pour planifier nos tâches professionnelles de manière plus efficace.
Par exemple :
– Menstruation : Cette période, où l’on se sent à plat …. (fatigue physique et émotionnelle). Il peut être judicieux de se concentrer sur des tâches moins exigeantes sur le plan cognitif.
– La Phase folliculaire : C’est le moment idéal pour démarrer de nouveaux projets ou innover, la créativité est souvent à son zénith.
– L’Ovulation : Cette phase peut être propice aux interactions sociales, aux présentations et aux négociations, car les femmes sont souvent plus confiantes et communicatives.
– La Phase lutéale : Bien que cette période puisse apporter des fluctuations d’humeur, elle est également favorable pour le suivi des projets et l’analyse des résultats.
En prenant en compte ces phases, nous pouvons organiser un emploi du temps qui exploite nos forces naturelles.
Favoriser un Environnement de Travail Inclusif
Les entreprises dirigées par des femmes ou visant à inclure plus de femmes dans leur équipe devraient envisager d’instaurer des politiques favorables aux cycles menstruels. Et même si l’on travaille seule, nous pouvons nous organiser et cela peut se traduire par :
– La flexibilité des horaires : Nous permettre des horaires de travail flexibles durant la menstruation, pour gérer des symptômes comme la douleur ou la fatigue.
– Adapter nos lieux de travail : Nous offrir des installations adaptées, comme des espaces de détente.
– Les Locaux Motivent souhaitent sensibiliser et former les entrepreneuses à cela : Organiser des séminaires ou des ateliers sur les cycles menstruels peut aider à briser les tabous et à promouvoir une culture de soutien et de compréhension.
Ignorer nos cycles menstruels peut entraîner un stress inutile, une baisse de morale et, in fine, une diminution de la productivité. En reconnaissant ces variations et en créant un environnement de travail compréhensif, nous pouvons réduire notre anxiété liée à la performance et favoriser un meilleur équilibre entre notre vie professionnelle et privée.
Prendre en compte les cycles menstruels dans le développement de notre entreprise n’est pas seulement une question de santé, c’est également une stratégie intelligente. En adoptant une approche plus holistique et en intégrant ces réalités biologiques, nous pouvons non seulement améliorer notre propre efficacité, mais aussi créer un environnement de travail + positif .
En fin de compte, un tel environnement ne peut que stimuler l’innovation et la créativité au sein de notre entreprise.